Ақпарат

Инозит: бұл не үшін және жанама әсерлер

Инозит: бұл не үшін және жанама әсерлер


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Инозит, біздің денеміз үшін маңызды болғанымен, ешбір жағдайда белгілі зат. Ассонанс бойынша инозитті білу және бұл туралы ойлау әдеттен тыс біз оны өзіміз де өндіре аламыз біз белгілі бір тағамдарды жеу арқылы қабылдаған мөлшерге қосылатын мөлшерде.

Күнге дейін инозит ол витаминге ұқсас қоректік зат болып саналады, өйткені әлі күнге дейін оның маңыздылығына қатысты сенімділік жоқэкзогендік қабылдау оның орнына тамақтану тұрғысынан сақтандырылған. Инозитпен басқаша көрсететіндер де бар В7 витаминінің аббревиатурасы.

Инозит: бұл не үшін қажет

Витамин немесе ұқсас витамин, бұл заттың қандай себептермен пайдалы екенін көрейік. Ол өндірілген кезде, ол жасушаларға еніп, оның көп бөлігі, кем дегенде, айналады фосфатидилинозитол. Сондықтан? Содан кейін ол плазмалық мембраналарда белсенді болады, мұнда ол екінші хабаршылардың ізашары рөлін атқарады және сигналдардың берілуіне қатысады олар жасушалық белсенділікті басқарады.

Инозиттің тағы бір рөлі - ынталандыру лецитин өндірісі, сонымен қатар фосфатидилхолин деп аталады. Бұл заттың қандағы холестерин деңгейін төмендету қабілеті бар деп айтуды жөн санайтындар бар, бірақ бұл дәл солай емес, бұл дәл не болатынын сипаттамайтын ұранға ұқсайды.

Инозитол өндіруге көмектесетін лецитин қабілетті артериялардың қабырғаларын липидті шөгінділерден тазартады олар бауырға жеткізіледі, бұл орган, өз кезегінде, оларды жою үшін, ең болмағанда, өт арқылы жауап береді. Әрдайым бауырда, инозитол липидтердің көп жиналуына жол бермейді, осылайша салмақ қосудан аулақ болыңыз.

Инозит: қосымша

Біз табамыз инозит әр түрлі изомерлік формаларда менің инозитолым ең жақсы танымал, себебі ол биологиялық рөлге ие. Сонымен қатар, оларды табуға болады жануарлар мен өсімдік тіндеріндегі көп мөлшер, біріншісінде біз оны фосфолипидтерден, екіншісінде кальций мен темірді байланыстыруға қабілетті, сіңбеуі қиын ерімейтін комплекстер түзе алатын антитриентті фитат түрінде табамыз.

Біз, біз табамызинозит, сонымен қатар Amazon-да 15 евроға сатып алуға болатын қоспалар, вегетариандық диетаны ұстанатындар үшін қолайлы капсулаларда.

Инозитол трифосфаты

Егер ол бар болса да глюкозамен бірдей молекулалық формула, инозитол басқа құрылымға ие және глюкозаның 6-фосфатынан басталады. Қалған нәрсе катаболизденеді және бүйрек арқылы жойылады.

Витамин немесе ұқсас витамин, инозит ол В тобындағы дәрумендермен ортақ, оның суда еритіндігі сондықтан қоспаны енгізу кезінде уыттылық проблемалары болмайды.

Инозит: жанама әсерлер

Бұған жол бермеу оңай емес инозиттің жанама әсерлері оңтайлы доза әлі белгіленбегендіктен, өзімізді бағдарлау үшін әдетте тәулігіне 1-ден 12-ге дейін немесе одан да көп грамм қабылдау ұсынылатындығын ескере аламыз. Егер бұл шамалар асып кетсе, бұл заттың іш жүргізетін әсер ету қаупі бар.

Бұл әрқашан ең жақсы шешім деп саналмайды, алайда, керісінше, солай көрінеді қолайлы нұсқалар бар. Әрине, мен дәрігерлерге қайсысының мезгіл-мезгіл сәйкес келетіндігін бағалауды тапсырамын, тек кейбіреулерін атап өтумен шектелемін. Мысалға соя лецитині немесе ашытылған қызыл күріш, холестеринді төмендету үшін қолданылады немесе сүт ошаған депрессиялық күйлер мен мазасыздықты емдеу үшін бауырды, Сент-Джон сусласын қорғау үшін.

Сондықтан, инозитке негізделген қоспаларды сатып алмас бұрын, эффектілерді оқығаннан кейін, қайыршыдан олардың бізге шынымен не қажет екенін және қашан қажет екенін түсінген жөн.

Жүктілік кезіндегі инозит

Жүктілік кезінде инозиттің кейбір жағдайлары бар ыңғайлы болуы мүмкін. Мысалы, егер аналық бездің поликистоз синдромы болса. Бұл мүмкін заттардың қатарында құнарлылық проблемаларына көмектесу, көмекші ұрықтандыру процедураларында ооциттер мен эмбриондардың сапасын жақсартады. 40 жастан асқан әйелдер үшін бұл тіпті сәтті болуы мүмкін аналық бездің функционалдығын күшейту.

Инозит: тамақ өнімдері

Екі де біз белгілі бір мөлшерде өндіреміз, сонымен қатар біз оны белгілі бір тағамдарды жеу арқылы аламыз. Арасында инозиттің көзі мысалы, кебек, дәнді дақылдар, бидай ұрықтары, сыра ашытқылары, цитрус жемістері, жалпы ет әсіресе бауыр.

Инозит және мазасыздық

Мен айтпаған және оның орнына бұл зат мақтана алатын қасиет, бұл мазасыздықты басқаруға қатысты. Инозитол шынымен де мүмкін миға қол ұшын созыңыз ол мазасыздықтың құрсауында болған кезде. Мазасыздықтың орнына депрессия немесе психикалық стресс болса да, бұл дұрыс.

Егер сізге осы мақала ұнаған болса, мені Twitter, Facebook, Google+, Instagram-да қадағалаңыз

Сізді қызықтыруы мүмкін:

  • Әлеуметтік алаңдаушылық
  • Мазасыздықты қалай жеңуге болады
  • Каррагенан
  • Маусымдық депрессия
  • Ликопен: бұл не үшін қажет


Бейне: Иноферт саше описание и инструкция - КРУПНЫЙ ПЛАН (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Destin

    Мен ойладым және бұл сұрақты алып тастадым

  2. Zololmaran

    the magnificent phrase

  3. Seif

    Тыңдаңыз, ол үшін көп уақыт жұмсамайық.

  4. Rigel

    Және ұқсас нәрсе бар ма?

  5. Beverley

    Өте күлкілі пікір

  6. Iuwine

    Кешіріңіз, бірақ сіз қателесесіз деп ойлаймын. Мен сенімдімін. Мен өз позициямды қорғай аламын.



Хабарлама жазыңыз