Санат ДЕНСАУЛЫҚ

Биотиннің тырнақтары, терісі және басқа денсаулыққа пайдасы
ДЕНСАУЛЫҚ

Биотиннің тырнақтары, терісі және басқа денсаулыққа пайдасы

Биотин немесе B7 аз талқыланатын маңызды дәрумендердің бірі болуы мүмкін. Көпшілігі оның сізге пайдалы екенін естіген, бірақ бұл туралы аз біледі. Шындығында, сіз оның кейбір практикалық қолданыстары туралы түсініксіз болуы мүмкін. Біздің әл-ауқатымызға ықпал ету үшін осы дәруменнің толық көлемін білетіндер аз.

Ары Қарай Оқу

ДЕНСАУЛЫҚ

Олар күніне бір немесе екі стакан шарап ішудің 14 пайдасын ашады

Шарап ішу таулар сияқты ескі. Адамдар шарапты шамамен алты-сегіз мың жылдан бері тұтынып келеді. Тарихтың барлық кезеңінде шарап мерекелерде, діни рәсімдерде, қарттарды емдеу және жұбату үшін қолданылған. Сіз шараптың денсаулыққа пайдасы туралы ойлануыңыз мүмкін.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Диетологтар болгар бұрышын жеудің денсаулыққа 10 пайдасын анықтайды

«Бұрыш» сөзі дәмдеуіштерді еске түсірсе, бұрыштың дәмі жұмсақ болады. Олар көбінесе сүйікті тағамдарға хош иіс пен текстураны қосу үшін қолданылады, бірақ сонымен қатар тағамдар ретінде ұнайды. Денсаулыққа пайдасы көп болғандықтан, олардың танымал болғаны таңқаларлық емес - егер сіз әлі күнге дейін болгар бұрышын диетаңызға үнемі қосып отырмасаңыз, қазір уақыт келді.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Шалфей майы менструальды ауырсынуға, гормоналды тепе-теңдікке және т.б.

Шалфей өсімдігі ежелден емдік шөп ретінде қалыптасқан. Бұл сальви тұқымдасының көпжылдық өсімдігі, ал ғылыми атауы - шалфей шалфейі. Бұл гормондарға арналған эфир майларының бірі болып саналады, әсіресе әйелдерде, оның құрысулар, ауыр етеккір циклдары, ыстық бөртпелер және гормоналды теңгерімсіздік туралы көптеген зерттеулер оның пайдасы туралы жүргізілген.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Сусызданудың 12 белгісін ескермеуге болмайды

Ашқарақтықтан басқа, көптеген адамдар дегидратацияның жалпы белгілерін елемейді, олар сезінетін белгілер ақыр соңында өздігінен шешіледі деп санайды. Көптеген жылдар бойы көптеген диетологтар, диетологтар, дәрігерлер және тіпті жаттығу физиологтары кем дегенде сегіз стакан ішу маңыздылығын уағыздап келеді. Тәулігіне 250 см3 су.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Апитерапия: артрит, созылмалы ауру, жарақат және аллергия кезінде

Апитерапия - бұл аралар мен олардан алынған өнімдерді қолдануды қамтитын емдеу түрі. Ол артрит сияқты ауруларды, сондай-ақ белгілі бір жараларды, созылмалы аурулардың ауырсынуын, тіпті жарақаттарды емдеу үшін қолданылады. Сондай-ақ, қабынуды және әжімдерді азайту, сондай-ақ бактерияға қарсы әсер ету арқылы терінің денсаулығын жақсартатыны белгілі.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Аллергия: негізгі белгілері және емдеудің ең жақсы әдістері

Көктем келгенде және оның келгенінен бірнеше апта өткенде, аллергиямен ауыратындар дірілдей бастайды. Өсімдіктер гүлдену мен тозаңдану циклында, бұл сезімтал адамдарға аллергиядан көп қиындықтар тудырады. Бұларды емдеу мүмкін емес, бірақ оларды емдеудің әдістері бар, және ең алдымен, жедел шабуылға ұшырау қаупі бар жағдайда мүмкіндігінше тезірек әрекет етуді білу керек белгілер бар.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Жүзудің денсаулыққа пайдасы

Келесі Майкл Фелпс болсаңыз да, тек ескек есуді білсеңіз де, жүзу - денені шынықтырудың тамаша тәсілі. Суда жүзуді үйрену сізге кездесетін жалғыз ғана кедергі болып табылады, бірақ уақыт пен күш-жігерді жұмсаудың арқасында оңай пайда табу мүмкіндігіне ие бола аласыз.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Санның артық майды кетірудің 10 тәсілі

Санның артық майды ағызудың жолдарын іздеп жүрсіз бе? Сеніңіз, бұл тапсырмада сіз жалғыз емессіз - аяқтың майы қыңыр болуы мүмкін. Өкінішке орай, бұл сіздің қартайған сайын өсіп келе жатқан мәселе. Себебі белгілі бір жасқа толып, салмақ қосқанда, жамбас пен жамбаста жаңа май жасушалары пайда болады.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Инфрақызыл сәуле: ауырсыну, қабыну, терапия және басқалар үшін терапия.

Ультрафиолет терісінің зақымдануының орнына инфрақызыл сәулелік терапия - бұл ағзадағы ауырсыну мен қабынуды емдеуге көмектесетін қауіпсіз, жаңа және инновациялық әдіс. Оның еніп тұрған сәулелері жарықтың терінің терең қабаттарын бағыттауға мүмкіндік береді, бұл ауырсынуды қуатты, бірақ ауыртпалықсыз жеңілдетуге мүмкіндік береді.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Күшті гардения валийді жақсы көреді, бұл стресс пен мазасыздықты азайтады

Жатын бөлмеде гардения букетінің болуы сияқты қарапайым нәрсе стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Бір зерттеу Гардения «Валиум» препаратындай тыныштандыратындығын анықтады. Халық арасында жасмин (Jasminum таксономиялық атауы) деп аталатын өсімдік - зәйтүн тұқымдасының (Oleaceae) бұталары мен жүзім тұқымдастары.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Зерттеу стресстің тәттілерге деген құштарлығы арасындағы байланысты қалай үзуге болатындығын көрсетеді

Стрессті күннен кейін сіздің көңіл-күйіңіз құлдырап, бірінші кезекте көп балмұздақпен жүйкеңізді тыныштандырғыңыз келеді. Шаршап-шалдығып жатқан кезде тәттілерге деген құштарлығыңыз таңқаларлық деп ойладыңыз ба? Жалпы, бұл проблеманың артында сіз жалғыз емес екендігіңіз үшін ғылыми ойлар болуы мүмкін.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Суық душтың денсаулыққа тигізетін пайдасы

Таңертең төсектен тұрғанда, көп адамдар салқын душ қабылдауды ойламаса да, тұтқаны сол жаққа емес, оңға бұру арқылы денсаулыққа көп пайда келтіруге болады. Салқын душтар сіздің ерік-жігеріңіз бен жүйке жүйеңізге әсер етуді күшейту арқылы сіздің жалпы психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Балаларды үйде бақытты және сау ұстау идеялары

Коронавирустық COVID-19 пандемиясы бүкіл әлемде карантинге түскендердің саны көбірек. Мектептердің көпшілігі жабылды және инфекцияны азайту үшін жұмыс орындарының көпшілігі қашықтан қарастырылады.Қазір бүкіл әлем бойынша ата-аналар балаларын алдына отырғызбай қалай орналастыру туралы дилеммаға тап болды. күні бойы теледидарда.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Ғылым стресстен арылудың неліктен маңызды екенін түсіндіреді

Стресс - бұл өмірдің сөзсіз бөлігі. Сіздің күніңіз тамаша болып, күн жарқырап тұруы мүмкін, бірақ келесі минутта сіздің әлеміңізді төңкеріп жіберетін маңызды дағдарыс болуы мүмкін. Бақытымызға орай, сіз оларға жауап беруді басқара алатын күшке ие болдыңыз - бәлкім, сіз миллиондаған рет стрессті өлтіретінін естіген шығарсыз.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Иммундық жүйеңізді арттыратын 15 қосымша

Жылдам ескерту: мақала иммундық жүйенің тиімділігін арттыратын қоспаларға назар аударады. Алайда, қазіргі уақытта әлемнің кейбір бөліктерінде орын алып отырған пандемияны ескере отырып, кез-келген жаңа вирусқа, соның ішінде COVID-19-қа қарсы күресте қоспалардың тиімділігі туралы дәлелдемелер аз немесе жоқ екендігіне назар аудару қажет.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Алкогольге тәуелді болуы мүмкін белгілер

Нашақорлық - бұл әрқашан кез-келген адамды қорқытуға қауіп төндіретін ұзартылған көлеңке. Заттардың немесе заттардың түрлері мен түрлері көп, бірақ жиі кездесетіндердің бірі - алкогольге тәуелділік. Нашақорлық немесе детокс-орталықтарға баратын адамдар қалыпты өмірге оралу үшін ішімдік ішетін нашақорлар болып табылады.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Ұмытшақтықты тудыруы мүмкін 10 нәрсе

Адам қартайған сайын, күнделікті заттарды ұмытып кету орынды. Мысалы, сіз өзіңіздің машинаңыздың кілттерін қайда қойғаныңызды ұмытып кете аласыз немесе киіміңізді кір жуғыш машинада бір түнде қалдыра аласыз. Қартайған тобыр үшін ұмытшақтық сирек емес. Алайда, егер бұл жерде немесе сол жерде бірнеше нәрседен асып кететін болса, онда оны зерттеу қажет.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Травматикалық оқиғаны мидан өшіруге бола ма?

Сіздің өміріңізде ауыр жағдай болған кезде, бұл оқиғаны сіздің миыңыздан толығымен өшіруге бола ма? Егер сіздің ойыңыз бейнетіркеу құрылғысы сияқты жұмыс істесе және сіз өзіңізге психологиялық зиян келтірген нәрсені алып тастай алсаңыз, бұл ғажайып емес пе? Өкінішке орай, сіздің тарихыңызды өшіруге мүмкіндігіңіз жоқ, және оның іздері сізде бар
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Жақсы тыныс алу үшін эвкалипт

Ыстық душ қабылдау күн ішінде жинақталған шиеленісті босатады, бізді босаңсытады, көңіл-күйімізді жақсартады. Егер біз жаңбырдан эвкалипт бұтағын іліп қойсақ, ол біздің тыныс алу жолдарымызды жақсарта алады, бірақ бұл қуаттың толығуына тағы бір пайдасын тигізе аламыз: бумен араласатын терең, тәтті және жалбызды иіспен, ағашқа тән ерекше хош иіспен тыныс алу эвкалипт.
Ары Қарай Оқу
ДЕНСАУЛЫҚ

Вирустық инфекцияларға арналған жақсы және жаман тыныс алу гигиенасы әдеттері

Барлығын микробтар мазалайды. Қазіргі кездегі әлеуметтік оқшаулану адамдардың осы вирустық инфекцияны таратуын тоқтатуға бағытталған. Алайда, банкке, азық-түлік дүкеніне немесе дәрігердің қабылдауына баруға тура келетін кездер болады. Осы маңызды сапарларға барғанда сіз тыныс алу гигиенасын ұстанғаныңыз жөн.
Ары Қарай Оқу